Οι κολοσσιαίες επιπτώσεις της συνέπειας και πώς να το ανακτήσετε

Φωτογραφία από τον Bryce Evans στο Unsplash

Ποτέ δεν θα φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε κάνοντας πράγματα περιστασιακά ή όταν αισθάνεστε σαν να τους κάνετε. Πρέπει να είσαι συνεπής.

Οι μικρές καθημερινές βελτιώσεις αποτελούν το κλειδί για την κλιμάκωση των μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων.

Χωρίς αμφιβολία, η συνέπεια είναι η πιο σημαντική πτυχή της επιτυχίας και της προόδου.

Ο σημερινός πληθυσμός του κόσμου είναι περίπου 7.600.000.000.

Πάρτε μια στιγμή και σκεφτείτε για αυτό.

Ποια είναι η πιθανότητα να είσαι ο πιο έξυπνος, πιο ταλαντούχος και σεξουαλικός άνθρωπος ζωντανός;

Δεν νομίζω πολύ.

Αυτό αισθάνεται άσχημα. Το καλό είναι ότι μπορείς να δουλέψεις κανείς.

Μπορείτε εύκολα να ξεπεράσετε κάθε άτομο σε αυτόν τον πλανήτη, εάν δεσμευθείτε να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας.

Η συνέπεια είναι η BFF της επιτυχίας, που πάντα κρέμονται έξω από κοινού.

Όταν άρχισα να εργάζομαι πριν από μερικά χρόνια, «σχεδίασα» το δικό μου εκπαιδευτικό πρόγραμμα πρώτα. Θέλω να πω ότι παρακολούθησα μερικές δεκάδες βίντεο άσκησης στο YouTube και έκανα το καλύτερο δυνατό για να αντιγράψω τις κινήσεις. Πρόκειται για ένα πολύ κακώς εκτελούμενο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Όμως, την ακολούθησα με συνέπεια και μετά από μερικούς μήνες τα αποτελέσματα έρχονταν και ο πόνος στην πλάτη συνέχιζε.

Εάν κοιτάξετε τους αθλητές που εξακολουθούν να αποδίδουν καλά στα 40, 50, βεβαιωθείτε ότι όλοι έχουν ένα κοινό πράγμα. Ποτέ δεν εγκατέλειψαν την κατάρτιση με συνέπεια τα τελευταία χρόνια.

Οι καθημερινές σας δραστηριότητες, οι συνήθειες, αυτό που ασκείστε με συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από ό, τι κάνετε εσείς κάποτε.

"Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η αριστεία, λοιπόν, δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια. "- Αριστοτέλης

Το πρόβλημα που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στη ζωή είναι ότι δεν εφαρμόζουν τα ίδια ηθικά πρότυπα σε όλες τις ποικίλες καταστάσεις.

Εάν θέλετε να νικήσετε τον ανταγωνισμό εκεί έξω, η συνέπεια είναι η αποτελεσματικότερη στρατηγική που πρέπει να εφαρμόσετε.

Γιατί αυτό?

Επειδή η σκληρή δουλειά πάντα κτυπά ταλέντο, ειδικά όταν το ταλέντο δεν δουλεύει σκληρά.
Φωτογραφία από photo-nic.co.uk για το Unsplash

Η συνέπεια δεν ισχύει μόνο για τη συχνότητα των δραστηριοτήτων σας, αλλά πόσο σταθερά ακολουθείτε τα σχέδιά σας για την επίτευξη των στόχων σας.

Δεν έχει σημασία πόσο καλή είστε σε αυτή τη δραστηριότητα. Ο χρόνος θα σας κάνει καλύτερο. Ο Michael Phelps δεν γεννήθηκε για να είναι ολυμπιονίκης πρωταθλητής, πρώτα έπρεπε να μάθει πώς να κολυμπάει. Είμαι θετικός που ο Usain Bolt άρχισε να περπατάει προτού θέσει τα παγκόσμια ρεκόρ για τα 100 και 200 ​​μέτρα σπριντ.

Θυμάμαι για πρώτη φορά στο γυμναστήριο. Δεν έκανα σχεδόν τα 30 κιλά στον πάγκο (που είναι ακόμα εντυπωσιακό από μια πατάτα καναπέ). Ήξερα ότι χρειαζόμουν ένα καλά σχεδιασμένο σχέδιο με έναν προσωπικό προπονητή και ακολουθούσα αυτό το σχέδιο για να μεγιστοποιήσω τα αποτελέσματα.

Τα αποτελέσματα συμβαίνουν με την πάροδο του χρόνου, όχι μια νύχτα. Εργαστείτε σκληρά, μείνετε συνεπείς και υπομονετικοί.

Δεν έχει σημασία αν θέλετε να αυξήσετε τους μυς σας ή την επιχείρησή σας. Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες. Χρειάζεστε ένα σχέδιο και πρέπει να το ακολουθήσετε. Το αλκοόλ είναι ότι κάθε σχέδιο πρέπει να είναι συγκεκριμένο για το άτομο. Δεν μπορείτε απλά να αντιγράψετε-επικολλήσετε το πρώτο πράγμα που έρχεται γύρω από τη γωνία. Αυτό δεν λειτουργεί.

Πρέπει να είναι εξατομικευμένη για εσάς. Είμαι βέβαιος ότι το αμαξοστοιχικό σχέδιο του Arnold Schwarzenegger για τον κ. Ολυμπιακούς θα με σκοτώσει, γιατί θα το κάνω αυτό;

Μόλις το έχετε, συνεχίζετε να το ακολουθείτε. Μην προσπαθήσετε να εξαπατήσετε εδώ, δεν μπορείτε απλά να παραλείψετε λίγα βήματα για να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Αυτή είναι η συνταγή της αποτυχίας.

Μην προσπαθήσετε να είστε 40 πριν από εσάς 40. Γιατί θα το κάνατε αυτό; Δεν είναι ανταγωνισμός, εργάζεστε για χάρη σας. Σίγουρα, θα υπάρξουν λίγες προσκρούσεις στο δρόμο, γι 'αυτό το σχέδιο πρέπει να είναι προσαρμόσιμο και ρυθμιζόμενο. Διαφορετικά, θα χάσετε το ενδιαφέρον σας που αντιμετωπίζει τις δυσκολίες του.

Η ανθεκτικότητα είναι το κλειδί για να διατηρήσετε την ορμή σας και τα κίνητρά σας. Ένα σχέδιο που ακολουθείται χωρίς ενέργεια και ακρίβεια επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σας. Δεν αποτελεί έκπληξη γιατί εκείνοι που ακολουθούν το σχέδιό τους είναι ακριβώς εκείνοι που βλέπουν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στην απόδοσή τους.

"Η ανθεκτικότητα είναι πολύ διαφορετική από τη μούδιασμα. Η ανθεκτικότητα σημαίνει ότι βιώνεις, νιώθεις, αποτυγχάνεις, πονάς. Πέφτεις. Αλλά συνεχίζετε. "- Yasmin Mogahed

Πρέπει να καταλάβετε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι, κανένας δεν μπορεί να σας το πει αυτό.

Όταν συνειδητοποιήσετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε ένα σχέδιο γύρω από τους στόχους σας και το πρόγραμμά σας. Πρέπει να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.

Οι μεγαλύτεροι καλλιτέχνες έχουν τις προτεραιότητές τους ευθυγραμμισμένες, που είναι ο νούμερο ένα λόγος για την επιτυχία τους.

Είναι σημαντικό να σχεδιάσετε το σχέδιο που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και μπορεί να ακολουθηθεί με συνέπεια χωρίς να σας ενοχλεί άλλα μέρη της ζωής σας.

Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας δεν υπερβαίνουν τον διαθέσιμο χρόνο που χρειάζεστε για να τις επιτύχετε.

Φωτογραφία από τον Ben White στο Unsplash

Η συνέπεια σας επιτρέπει να μετράτε την πρόοδό σας.

Όταν δοκιμάζετε κάτι καινούργιο για μια περίοδο και με συνεπή τρόπο, μπορείτε να αποφασίσετε αν λειτουργεί ή όχι. Πανεύκολο. Δεν μπορείτε να μετρήσετε την αποτελεσματικότητα εάν αυτό που μετράτε δεν εκτελείται με συνέπεια. Πρέπει να δώσετε αρκετό χρόνο για να κρίνετε αν πρόκειται για επιτυχία ή αποτυχία. Μικρά βήματα αντί για τα μεγάλα άλματα που κάνουν τη διαφορά. Μην βιάζεστε.

Η συνέπεια θα σας κάνει να λογοδοτείτε για τα παραδοτέα και τους στόχους σας τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.

Εάν θέλετε να μεγαλώσετε τον εαυτό σας, την επιχείρηση και τις σχέσεις σας, πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν λίγο πριν τη γραμμή τερματισμού.

Όχι επειδή το σχέδιο δεν σχεδιάστηκε σωστά ή οι στόχοι δεν ήταν σαφείς. Το συνηθισμένο πρόβλημα είναι ότι η ζωή συνεχώς σας κλωτσάει μακριά και δεν μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας πίσω για να εκπληρώσετε τους στόχους σας.

Αν δεν ξέρετε πώς να διορθώσετε φυσικά γρήγορα, θα χάσετε το κίνητρό σας.

Όταν κάτι δεν λειτουργεί, κοιτάζω πίσω σε αυτό που συνέβη και θέτω μερικές σοβαρές ερωτήσεις. Μήπως άλλαξα ταχύτητες πολύ γρήγορα; Είμαι αρκετά δεσμευμένος; Θέλω πραγματικά να το κάνω αυτό; Τις περισσότερες φορές, ο λόγος οδηγεί πίσω στην έλλειψη συνέπειας.

Εδώ είναι μερικά κόλπα για να είναι πιο συνεπής και κρατήστε τον εαυτό σας αρκετά κίνητρα για να δείτε τα αποτελέσματα.

Βρείτε άτομα που εκτελούν σε υψηλότερο επίπεδο από αυτό που έχετε συνηθίσει (θέσεις εργασίας, πόλεις, ακόμη και ενημερωτικά δελτία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στα οποία έχετε εγγραφεί). Στη συνέχεια, κάντε ό, τι μπορείτε για να περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους κορυφαίους καλλιτέχνες.

Παραδέξτε ότι είναι δύσκολο να παραμείνετε συνεπείς. Μην ζεσταίνετε αυτό το σκατά. Αν υπάρχει ένα πράγμα που μισούν οι άνθρωποι, αισθάνεται άβολα.

Να είστε αδίστακτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Όταν κάτι δεν λειτουργεί, μπορείτε να το διορθώσετε - αλλά πρέπει να είστε ειλικρινείς για το τι δεν λειτουργεί.

Μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι, είστε άνθρωπος. Είναι ωραίο να λιώσει κάποια στιγμή, αλλά αρνείται να το εγκαταλείψει. Κραυγή, κραυγή εάν χρειάζεστε και στη συνέχεια επικεντρωθείτε πού κατευθύνεστε.

Ευχαριστούμε που το διαβάσατε! Αν σας άρεσε μοιραστείτε με τους φίλους και τους αγαπημένους σας!