Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο Όντας ο καλύτερος δάσκαλός σας

Φωτογραφία από τον Zac Frith από την Pexels
Πάρτε τις πιθανότητες, κάνετε λάθη. Έτσι μεγαλώνεις. Ο πόνος τρέφει το θάρρος σας. Πρέπει να αποτύχετε προκειμένου να εξασκήσετε να είστε γενναίοι. - Μαίρη Τάιλερ Μουρ

Ο πόνος δεν έχει πρόσωπο, αλλά κάθε άνθρωπος αισθάνεται όταν εμφανίζεται.

Εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση, συχνά χτυπώντας σας στα γόνατά σας ανάμεσα στις ρωγμές της ζωής. Εάν ο πόνος μπορούσε να θεραπευθεί τόσο γρήγορα όσο το επιφανειακό ouchie είχαμε ξεκινήσει και να τρέξει και πάλι γρήγορα, αλλά συχνά είναι ο πόνος που μας κρατά πίσω αφού η πληγή έχει επουλωθεί.

Σήμερα πήρα την κόρη μου στον οδοντίατρο. Το ραντεβού προγραμματίστηκε ως ορθοδοντική αξιολόγηση. Πανεύκολο. Χωρίς ιδρώτα. Είναι μια αξιολόγηση για τιράντες. Όλοι γνωρίζουμε ότι τις έχει ανάγκη. Ήμασταν σε επαγρύπνηση μόλις πριν από ένα χρόνο και όποιος κοιτάζει το πανέμορφο χαμόγελο της ξέρει ότι χρειάζεται ισορροπία.

Ο τελευταίος χρόνος ήταν οτιδήποτε άλλο παρά φυσιολογικό.

Κανείς δεν εξέπληξε την αξιολόγηση. Χρειάζεστε τιράντες. Ήμασταν έκπληκτοι να ακούσουμε:

Και μπορούμε να τους βάλουμε σήμερα.

Πραγματικά?

Ναι, αλλά χρειαζόμαστε το buy-in, ότι είναι έτοιμο για αυτή την ευθύνη και δέχεται την απαραίτητη φροντίδα, δηλαδή τι να φάει και τι να μην φάει, την καθημερινή χρήση του νήματος ...

Ποιος φυσάει καθημερινά ούτως ή άλλως καθημερινά; Οχι εγώ. Είστε άγιος αν το κάνετε.

Ας το κάνουμε τώρα!

Εάν είναι έτοιμη να πάρει τιράντες αυτή τη στιγμή, ποιος είμαι εγώ να την σταματήσω; Είναι σήμερα ή περισσότερο από ένα μήνα από τώρα και που θέλει να ζήσει με μια ανήσυχη tween για ένα μήνα, ενώ ξαναζωντανεύει αν θα πάρει ή όχι τιράντες;

Δεν είναι αυτή η μαμά.

Η ζήλο της στρέφεται γρήγορα στο φόβο.

Πρέπει να πάρω μια γέμιση και δεν είμαι έτοιμος γι 'αυτό σήμερα, μέχρι τώρα. Εάν εκδηλώσω γενναιότητα ίσως και αυτή.

Αφού επιβεβαιώσουν ότι μπορούν να χωρέσουν το οδοντιατρείο μου στο πρόγραμμα, προτείνω:

Τι λέτε για να πάρω την καρέκλα κάτω από την αίθουσα και εμείς και οι δύο κάνουμε το έργο μας γίνει ταυτόχρονα;

Όλοι βλέπουν το επικεφαλής νεύμα σε καταφατική και όλοι κινούμαστε για να κάνουμε προετοιμασίες.

Είμαι στην καρέκλα και πρόκειται να δεχτώ την έντονη έγχυση όταν ακούω:

Θέλω η μαμά μου!

Μήπως είπε μόνο, "Θέλω η μαμά μου";

Πώς θα μπορούσαν να καταλάβουν τι έλεγα με τα εργαλεία στο στόμα μου είναι πέρα ​​από μένα, αλλά κατάλαβαν τέλεια.

Και οι δύο κυρίες έχουν βυθίσει τα μάτια και κουνάω τα κεφάλια τους, ενώ στηρίζοντάς τα μακριά για να με αφήσουν επάνω.

Ακολουθώ τη φωνή που ξέρω είναι δική της και γρήγορα εκτιμώ ότι δεν υπάρχει τρόπος να πάρει για να κρατήσει το χέρι της. Τρεις κυρίες δουλεύουν μαζί της, ενώ κουράζει πάνω από το κάδο.

«Είμαι εδώ», λέω καθώς φτάνω και αγγίζω το πόδι της.

Η μαμά είναι εδώ.

Η εντύπωση δεν πήγε καλά. Ο υγιεινολόγος ήταν επιτυχής για να πάρει την εντύπωση για τα κάτω δόντια, αλλά παιδί την εξουδετέρωσε και τράβηξε το δίσκο από το στόμα της, πριν την εντύπωση των κορυφαίων δοντιών θα μπορούσε να θέσει.

Αν είχατε ποτέ την εντύπωση ότι τα δόντια σας σας έκαναν γνωστό το τρομακτικό συναίσθημα του να μην μπορείτε να αναπνεύσετε ενώ το goo σκληραίνει στη θέση του. Νιώθεις σαν να ασφυκτιάζετε.

Δεν είναι ευχάριστο, αλλά είναι απαραίτητο.

Δεν πόνο, κανένα κέρδος.

Εάν ο πόνος είναι αντιξοότητες, μεγαλώνει τα μαλλιά στο στήθος της, έτσι να το πω.

Είναι σε συναισθηματική αναταραχή και καλεί για το Momma της. Δεν είναι συχνά ένα tween θέλει momma της αυτές τις μέρες, έτσι όταν με καλεί για μένα είμαι τρομοκρατημένος και αισθάνομαι ήθελε. Είναι η ευκαιρία μου να την χρειάζομαι.

Είναι ενδιαφέρον πώς ο πόνος εστιάζει τη ζωή μας στο πώς να επιβιώσουμε.

Πώς επιβιώνεις;

Μερικές φορές καλείτε για τη μαμά σας, αλλά τι γίνεται αν δεν είναι γύρω;

Εδώ είναι πρακτικές συμβουλές επιβίωσης:

Επαναπροσδιορίστε την προσοχή σας

Αυτό λειτουργεί καλά για σωματικούς τραυματισμούς. Θυμάμαι όταν ο σύζυγός μου είχε χειρουργική επέμβαση και έλυσε ένα ολοκαίνουργιο τηλεοπτικό παιχνίδι σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Κυριολεκτικά άλλαξε την εστία του σε μια εναλλακτική πραγματικότητα. Η προσοχή του, τόσο τη μέρα όσο και τη νύχτα, ήταν σταθερή στην επίλυση του παιχνιδιού. Όταν δεν κοιμόταν, ο νους του εργαζόταν σε λύσεις.

Προσωρινά επαναπροσδιορίστε την προσοχή σας σε ένα μέρος του σώματος που είναι χωρίς πόνο ή βρείτε μια εναλλακτική πραγματικότητα. Ας ελπίσουμε ότι αυτό που είναι νόμιμο και μη.

Δοκιμάστε τις εικόνες

Πηγαίνετε στην ευτυχισμένη θέση σας, ό, τι μπορεί να είναι. Για μένα είναι ένα μέρος όπου ο ήλιος λάμπει και είναι ζεστός. Μπορεί να είναι η ζεστασιά μιας φωτιάς ή μιας θερμής λουτρό. Ό, τι γεννά η ευτυχία ή είναι ο τόπος της παρηγοριάς σας, βρείτε και πηγαίνετε εκεί.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Οποιαδήποτε από τις αποφάσεις σας έχει πάρει εδώ δεν έχει σημασία. Ίσως είναι δικό σου λάθος και ίσως δεν είναι, αλλά είσαι εδώ τώρα, έτσι ας ασχοληθούμε με το πώς να προχωρήσουμε. Ίσως να συνεχίσετε να είστε ενεργός για πολύ καιρό όταν γνωρίζατε καλύτερα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Είναι φυσικό να περνάτε μερικές φορές τα όριά σας. κατηγορώντας τον εαυτό σας ότι δεν εξυπηρετεί κανένα χρήσιμο σκοπό.

Δημοσίευση κρίσης

Η ενοχή και η κρίση μπορούν να πλήξουν τις σκέψεις μας. Ο εσωτερικός κριτικός ξεκινάει. "Τι θα συμβεί αν θα έκανα ..." ή "ποιοι είσαι ..." ή "δεν πρέπει να νιώθεις θυμωμένος γι 'αυτό γιατί ..."

Θα έπρεπε να είχε ...

Δεν έχει νόημα σε αυτό τώρα.

Ήρθε η ώρα να επιβιώσουν.

Θα επιβιώσω.

Πως θα?

Εισάγετε την έμπνευση της Aretha Franklin: