Πώς να σπάσει σωστά

Την εύρεση της σωστής μεταφοράς για να περιγράψετε την ψυχική σας ασθένεια.

Φωτογραφία από τον Aimee Vogelsang στο Unsplash

Οι κανονικοί άνθρωποι απλά δεν κατανοούν την κατάθλιψη.

Όταν σας αγαπούν, προσπαθούν να, και αυτό σημαίνει τον κόσμο. Ως κάποιος που μεγάλωσε σε ένα σπίτι, όπου λέξεις όπως τρελό και ψυχό ήταν γραμμές γροθιά, και η κατάθλιψη και η θεραπεία ήταν όλα εκτός από ανέγγιχτη, είναι γύρω από τους ανθρώπους που παρέχουν πραγματική, πραγματική υποστήριξη κάνει όλη τη διαφορά στον κόσμο.

Αλλά όταν καθίσετε με κάποιον που είναι φυσιολογικός και προσπαθήστε να εξηγήσετε τις ιδιαιτερότητες του τι σας δίνει πρόβλημα, αισθάνεστε σαν να μιλώ σε μια εντελώς διαφορετική γλώσσα. Υπάρχει αυτό το τεράστιο χάσμα της κατανόησης που γίνεται απίστευτα απογοητευτικό.

Στη γλώσσα τους, ακούγεται σαν να λέω ότι δεν θέλω να κάνω κάτι που είναι απίστευτα απλό και μόνο επειδή δεν θέλω. Προσπαθώ να χρησιμοποιήσω τις ίδιες λέξεις για να εξηγήσω πως αυτό που αντιλαμβάνονται ως απλό καθήκον είναι, στην πραγματικότητα, κάτι που είναι εξαιρετικά δύσκολο και αποστραγγιστικό.

Προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε, αλλά υπάρχει κάτι σε αυτό το θεμελιώδες χάσμα που το κάνει να αισθάνεται σχεδόν μάταιο. Δεν υπάρχει τρόπος να εξηγήσω τι συμβαίνει χωρίς να ακούγεται σαν ένα θεμελιωδώς τεμπέληδες και άχρηστο άτομο. δεν υπάρχει τρόπος να προσφέρουν προτάσεις ή βοήθεια. Ακόμη και με καλές προθέσεις και από τις δύο πλευρές, υπάρχει ένα κενό.

Έχω περάσει πολύ χρόνο στο μυαλό μου προσπαθώντας να αναπτύξω μια μεταφορά για το πώς αισθάνομαι.

Μία από τις πιο γνωστές μεταφορές είναι αυτή των "κουταλιών" - αλλά ακόμη και έξω από την κοινότητα Spoonie, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πραγματικά καταλαβαίνουν τι είναι αυτό. Καταλήγει να ακούγεται σαν μία από αυτές τις νέες περίεργες καινούργιες ετικέτες που οι «κανονικοί» άνθρωποι στρέφουν τα μάτια τους.

Έτσι λοιπόν, φεύγω για μια μεταφορά.

Το καλύτερο που έχω τώρα είναι ότι είμαι ένα κινητό τηλέφωνο, όπου υπάρχει κάτι λάθος με τη θύρα φόρτισης ή την μπαταρία, που δεν με αφήνει να φορτώσω κανονικά.

Φανώνω κανονικούς ανθρώπους σαν το μέσο κινητό σας τηλέφωνο - μπορείτε να το συνδέσετε και να το χρησιμοποιήσετε και θα εξακολουθεί να χρεώνει αρκετά καλά. Εάν το αφήσετε ενεργοποιημένο, αλλά δεν το χρησιμοποιείτε, θα το χρεώσει γρηγορότερα. Εάν την απενεργοποιήσετε, θα χρεωθεί ακόμα πιο γρήγορα και θα είναι έτοιμη να πάει.

Είμαι περισσότερο σαν ένα κατεστραμμένο τηλέφωνο που δεν μπορεί να κρατήσει σε μια χρέωση σε όλα. Αν μου συνδέσετε και συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε, η μπαταρία εξακολουθεί να συνεχίζει να μειώνεται, αν και πιο αργά από ό, τι αν δεν ήμουν συνδεδεμένος. Αν με απενεργοποιήσετε τελείως, θα επαναφορτώσω πιο γρήγορα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει, t ανατροπή της σπασίματος: εφ 'όσον είμαι πάει, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας θα αιμορραγία μακριά.

Εάν το τηλέφωνό σας ήταν έτσι, πώς θα το χρησιμοποιούσατε διαφορετικά; (και μην πείτε ότι θα το αντικαταστήσετε - καλά, άνθρωποι σαν εμένα, συνηθίζαμε να αντικαθίστανται, αλλά ακόμα). Πώς θα αλλάξει αυτό το ελαττωματικό τηλέφωνο τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας;

Για μένα, σημαίνει ότι δεν βγάζετε το τηλέφωνό σας για κάθε μικρό πράγμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να υπολογίσετε τη χρήση της εφαρμογής σας.

Υπάρχουν κάποιες εφαρμογές φόντου που δεν μπορώ να απενεργοποιήσω, όσο κι αν θέλω. Το άγχος, η κατάθλιψη, η ανησυχία, ο συνεχής φόβος εξάντλησης των χρημάτων, ο συνεχής φόβος να μεγαλώσουν και να μην έχουν καμία ζωή που αξίζει να ζήσουν ή σχέδιο ασφάλειας, είναι εκεί. Εάν το τηλέφωνο είναι ενεργοποιημένο, λειτουργούν. παίρνουν τα λεφτά τους στη μπαταρία.

Έτσι, κάθε φορά που κάνω κάτι, πρέπει να κρίνω: τι είδους διοδίων θα έχει αυτό για την μπαταρία; Θα με κοστίσει περισσότερη ενέργεια από αυτή που έχω σήμερα; Χρησιμοποιεί αυτή την εφαρμογή, κάνει αυτό το πράγμα, αξίζει το κόστος ενέργειας; Θα με αφήσει να νιώθω κοίλο, εξαντλημένο, άχρηστο;

Κάθε τηλεφωνική κλήση, κάθε κείμενο, κάθε ειδοποίηση, κάθε εφαρμογή, κάθε μικρό στοιχείο της ζωής έχει το δικό της κόστος. Και πρέπει να αποφασίσω με ποιους θα ασχοληθώ.

Και πώς εξοικονομείτε αυτή την ενέργεια; Βρίσκετε ότι το ασφαλέστερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε τον εαυτό σας απόλυτα μπερδεμένο. Συναισθηματική Novocain. Βρείτε κάποια στιγμή για να σας ενοχλήσετε και αφήστε το χρόνο να περάσει. Κρατάτε το τηλέφωνο συνδεδεμένο, αλλά ποτέ δεν το ελέγχετε. Ποτέ μην το χρησιμοποιείτε. Ποτέ μην προσπαθείτε να κάνετε τίποτα.

Τελικά, το τηλέφωνο θα σταματήσει να λειτουργεί. Τελικά, η μπαταρία θα αρνηθεί να κρατήσει μια χρέωση, ή κάτι σύντομο, και το όλο πράγμα θα σβήσει σε σας. Αλλά ο στόχος είναι να κρατήσει το τηλέφωνο ζωντανό και να εργάζεται για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για κάτι που αξίζει τον κόπο;

Αυτή η μεταφορά είναι ατελής. Έντονα ατελής, ανεπαρκής με πολλούς τρόπους. Έχει τόσες πολλές τρύπες σε αυτό. Τόσες ατέλειες. Τόσες πολλές αποχρώσεις που δεν καλύπτει.

Απλώς θέλω να καταλάβουν οι άνθρωποι. Υπάρχει ένα μέρος μου που σκέφτεται ότι αν μπορούσα να καταφέρω να καταλάβω αυτή την κατάθλιψη, αυτό το τέρας, αυτό το χάος, αυτή η χρόνια εξάντληση, αυτή η ήττα, αυτή η απελπισία, αυτή η κόπωση που δεν τελειώνει ποτέ, ποτέ δεν βελτιώνεται, έξω για πάντα και όλο και περισσότερο και πάντα, έκανα κάτι που αξίζει τον κόπο με τη ζωή μου.

Και ίσως, αν μπορώ να τους κατανοήσω, θα με συγχωρήσουν για τη θραύση μου. Συγχωρήστε με για τους πολλαπλούς, μυριάδες τρόπους που τους απέτυχα. Όχι επειδή ήθελα, όχι επειδή δεν με ένοιαζε, αλλά γιατί όταν με χρειάζονταν, δεν μπορούσα να κάνω χρέωση.