Φωτογραφία από τον Sam Schooler στο Unsplash

Πώς να είμαι υπέροχος σε σχεδόν τίποτα.

Οι στιγμές μεταξύ των στιγμών.

Μεγάλες ζωές περιλαμβάνουν συχνά μια συλλογή από απίστευτες ιστορίες. Αλλά δεν είναι απλώς μια συλλογή από απίστευτες ιστορίες. Μια μεγάλη ζωή σφυρηλατείται και δημιουργείται στις σκιές τους. Όπως έβαλε κάποτε ο Μωχάμαντ Αλι,

"Ο αγώνας κερδίζεται ή χάνεται μακριά από τους μάρτυρες - πίσω από τις γραμμές, στο γυμναστήριο, και εκεί έξω στο δρόμο, πολύ πριν χορέψω κάτω από αυτά τα φώτα."

Περιέχει, με πλάγιους χαρακτήρες, την κεντρική ιδέα του μεγαλείου. Οι στιγμές που οδηγούν στο μεγαλείο είναι εκείνες που περνούν όταν κανείς δεν βλέπει, όταν κανείς δεν νοιάζεται και όταν τίποτα δεν είναι στη γραμμή. Η μεγιστοποίηση αυτών των στιγμών ως ευκαιριών είναι αυτό που οδηγεί στην αριστεία. Όπως ακριβώς οι ποδοσφαιρικές ομάδες ασκούν την εβδομάδα για να κερδίσουν την ημέρα του παιχνιδιού, οι άνθρωποι εκπαιδεύονται καθημερινά για να επωφεληθούν από τις ευκαιρίες που τους παρουσιάζονται μαζί τους.

Η συντριπτική πλειοψηφία της ζωής δαπανάται από το άγρυπνο βλέμμα εκείνων που εξαρτώνται από εσάς, σας χαμογελούν ή εργάζονται εναντίον σας. Οι περισσότερες στιγμές που τρώμε, κοιμούμε, ονειρευόμαστε, κάνουμε, γερνάμε, ξεκουραζόμαστε, μιλάμε και ζωντανεύουμε, γίνονται έτσι στον ελεύθερο χρόνο μας και γίνονται ανεξέλεγκτες χωρίς πρόθεση. Υπάρχει τόσο πολύς χρόνος για σπατάλη - αν το επιλέξουμε. Εάν χρησιμοποιήσουμε με προσοχή αυτές τις ελεύθερες στιγμές που δεν σημαίνουν τίποτα προς όφελός μας, μπορούμε να ξεκλειδώσουμε πολύτιμα - αλλά φαινομενικά κρυμμένα - επίπεδα επίτευξης.

Οι περισσότεροι υψηλής λειτουργικότητας άνθρωποι είναι εξαιρετικοί στη βελτιστοποίηση του ελεύθερου χρόνου τους. Για παράδειγμα, ο John Wood, πρώην προπονητής καλαθοσφαίρισης UCLA για τους άνδρες και θεωρούμενος από τουλάχιστον έναν πλουραλισμό ως ο μεγαλύτερος προπονητής όλων των εποχών σε οποιοδήποτε άθλημα, ήταν επίσης ένας αγαπητός σύζυγος (παντρεμένος για 52 χρόνια), ένας συγγραφέας με τα bestselling, σύμβουλος και δημιουργός της "Πυραμίδας της Επιτυχίας" - η οποία έχει μιμηθεί και κυκλοφορήσει ευρέως σε επιχειρήσεις, αποθήκες και κυβερνητικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο.

Τα μέγιστα της υπογραφής του Coach Wood?

  • "Κάντε κάθε μέρα το αριστούργημά σας."
  • "Κατασκευάστε ένα καταφύγιο σε μια βροχερή μέρα."
  • "Η αποτυχία της προετοιμασίας ετοιμάζεται να αποτύχει."
  • "Εκτελέστε το καλύτερο όταν το καλύτερο σας είναι απαραίτητο. Το καλύτερο σας είναι απαραίτητο κάθε μέρα. "

Ένα μεγάλο μέρος της καθοδηγητικής διδασκαλίας του John Wood επισήμανε τη διαχείριση των διακοπών ως όχι μόνο το κλειδί της επιτυχίας, αλλά και τον ακρογωνιαίο λίθο της. Η προετοιμασία δεν ήταν μόνο κάτι που αναλήφθηκε για να οδηγήσει σε μελλοντική αριστεία, αλλά στην πραγματικότητα ήταν η ίδια η αριστεία. Ξύλινα, ακόμη και περίφημα δίδαξε όλους τους εισερχόμενους πρωτοεμφανιζόμενους να τοποθετήσουν σωστά τις κάλτσες και τα παπούτσια στην πρώτη τους πρακτική. Η προσοχή στη λεπτομέρεια και η μέγιστη προσπάθεια μακριά από τα λαμπερά φώτα της νύχτας του παιχνιδιού ήταν το μοναδικό αξίωμα που αξίζει να ακολουθήσετε.

Τόσο μεγάλο μέρος της αξίας της ζωής συσσωρεύεται απλώς φτάνοντας στην εναλλακτική αλλαγή που αναζητάμε ανάμεσα στα μαξιλάρια καναπέδων των πιο ζωτικών στιγμών της ζωής. Η αέναη δράση και η πρακτική και ο σχεδιασμός δεν θα σας εγγυηθούν το μεγαλείο σε όλα, αλλά χωρίς αυτό, δεν θα είστε έτοιμοι για την ευκαιρία όταν πρόκειται να καλέσετε. Θα ασυνείδητο, θα τραυματίσετε, θα χάσετε τη στιγμή σας.

Υπάρχουν πολλές τακτικές και στρατηγικές διαχείρισης του χρόνου που μπορούν να σας δώσουν ένα στέρεο πλαίσιο για να γίνουν τα πράγματα, να γίνουν συνεπείς στις καλές συνήθειες και να αποτελέσουν ένα θεμέλιο για την αριστεία. Κάποιος δεν λειτουργεί απαραίτητα καλύτερα από τον άλλο. Έχει διερευνηθεί εξαντλητικά και γράφτηκε για δεκαετίες. Θα μοιραστώ μερικές συμβουλές και κόλπα που με βοήθησαν στο χώρο εργασίας μου και στη ζωή μου. Η διανυόμενη απόσταση μπορεί να διαφέρει.

Ένας έξυπνος φίλος που γράφει για αυτό το site ο Benjamin P. Hardy έγραψε ένα ωραίο κομμάτι που ονομάζεται "Tell Me What You Did Today και θα σας πω ποιος είσαι". Σε αυτό περιγράφει τον τρόπο κατανομής του χρόνου με βάση τους βασικούς στόχους και αξίες σας παρέχει ουσιαστικά το σχέδιο να είναι εξαιρετικό και να αναπτύξετε την ακεραιότητα μέσα στον εαυτό σας. Το έχω θέσει σε πρακτική άσκηση χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό φύλλο δύο φύλλων MS Excel: Μια καρτέλα με στόχους για την εβδομάδα, μήνα, τρίμηνο και έτος - ο άλλος με ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που ξεδιπλώνεται ανά ώρα.

Χρησιμοποιώ μια τροποποιημένη τεχνική Pomodoro με 50 λεπτά "on" και 10 λεπτά "off" για κάθε εργασία που σχεδιάζεται για εκείνη την ώρα. Κατά τη διάρκεια των 10 λεπτών είναι όταν κάνω μια μεγάλη ποσότητα των μηνυμάτων μου, ονειροπόληση και ο, τιδήποτε άλλο υπάρχει. Η ξεκούραση και η χαλάρωση προγραμματίζονται όπου χρειάζεται.

Όλες οι εργασίες εμπίπτουν σε έναν από τους τέσσερις κύριους "κάδους".

  • Μαθαίνω
  • Χτίζω
  • Εμπειρία
  • Μερίδιο

Σε προσεχείς δημοσιεύσεις, θα σας δώσω μια πιο εμπεριστατωμένη εξήγηση αυτών των κουβάδων, και γιατί είναι τα κλειδιά για μια εκπληκτική ζωή. Προς το παρόν, θα σας δώσω απλά παραδείγματα για κάθε ένα από αυτά που τρέχω αυτήν τη στιγμή:

Μάθετε (δραστηριότητες που οδηγούν στην κυριότητα)

  • Πρακτική ισπανικά
  • ΑΝΑΓΝΩΣΗ
  • Έρευνα (για γραφή - ή απλώς για μάθηση, γενικά)
  • Γιόγκα (είναι τελικά μια πρακτική)

Κατασκευάστε (δραστηριότητες που οδηγούν στη σύνθεση)

  • Γράφω
  • Εργασία (έχω δουλειά την ημέρα, αν το πιστεύεις)
  • ΜΟΥΣΙΚΗ
  • Δικτύωση

Εμπειρία (δραστηριότητες που οδηγούν στην ευτυχία)

  • Συναυλίες
  • Γκολφ
  • Ταξίδι
  • Τρώει

Κοινή χρήση (δραστηριότητες που οδηγούν στην κοινότητα)

  • Κλήση / γραπτών μηνυμάτων φίλων και συγγενών
  • Νύχτες με φίλους
  • Μάρκετινγκ / επωνυμία της δουλειάς μου
  • Dating + Sex (ναι, προγραμματίζω το χρόνο μου για αυτά)

Προσπαθώ να κάνω κάτι από κάθε κάδο κάθε μέρα. Εφαρμόσα αυτήν τη στρατηγική νωρίτερα αυτό το έτος. Έτσι βελτιστοποιώ το χρόνο διακοπής μου. Λειτουργεί αυτό; Εδώ είναι τι συνέβη από:

  • Έχω μάθει ισπανικά και πορτογαλικά αρκετά καλά για να είναι συνομιλητικός σε αυτό. Δεν είμαι πραγματικά αληθινά τριγλωσσικός, αλλά εργάζομαι σε αυτό.
  • Έχω κάνει περισσότερη κυκλοφορία σε αυτό το blog, φέτος, απ 'ό, τι σε όλα τα άλλα μου ιστολόγια σε όλα τα προηγούμενα χρόνια της συγγραφής - και ήταν κοινοπρακτικά και έκανα περισσότερα χρήματα γι' αυτό.
  • Έχω τρέξει δύο ημι-μαραθώνιοι, έχασε 40 κιλά, εγκατέλειψα το πόσιμο και εγκατέλειψα το κάπνισμα.
  • Έχω πάει στο Ορλάντο, τη Νέα Υόρκη, το Μαϊάμι, το Σικάγο, το Φοίνιξ, το Σιάτλ, τη Νέα Ορλεάνη ... και έχω το Σαν Ντιέγκο, το Λος Άντζελες, το Σαν Φρανσίσκο, το Μέμφις και το Νάσβιλ για να τελειώσω το χρόνο.
  • Έχω λάβει αύξηση και αλλαγή τίτλου στην εργασία.
  • Έχω δει πάνω από 100 συναυλίες.
  • Πυροβόλησα στο τοπικό δημοτικό μάθημα.
  • Παίζω δύο φορές την εβδομάδα σε χώρους μουσικής γύρω από την πόλη και πραγματοποιώ επιπλέον $ 500 το μήνα. (Και, όταν πίνωνε πολύ, έπιζα δωρεάν.
  • Έχω γενικά πραγματικά διασκεδαστικές, πραγματικά απολαυστικές σχέσεις με τους ανθρώπους που πραγματικά ενδιαφέρομαι - και έχουν συναντήσει ανθρώπους που έχουν αλλάξει ανόμοια τη ζωή μου προς το καλύτερο.

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένα χτύπημα στο στήθος και γι 'αυτό ζητώ συγγνώμη, αλλά θέλω να καταλάβετε ότι αυτό έγινε ειδικά για να σας ενημερώσουμε ότι αυτό είναι δυνατό μόνο μέσα σε διάστημα μόλις έξι μηνών. Έτσι, ό, τι νομίζετε ότι είστε ικανοί, πιθανότητες είναι, μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας εάν εκθέσετε πραγματικά μια στρατηγική. Δεν είμαι όλοι που ασχολούμαι με τα αποτελέσματα ... Είμαι πολύ πιο προσανατολισμένη στις διαδικασίες, αλλά για όσους από εσάς που μετράτε τον εαυτό σας με τις ανταμοιβές που αποκομίζετε, υποθέτω ότι αυτό είναι τόσο κοντά στα αποδεικτικά σημεία που μπορώ να σας προσφέρω.

Έτσι, για να γίνει εξαιρετική σε σχεδόν τίποτα:

  • Αξιοποιήστε στο μέγιστο τις διακοπές σας
  • Προγραμματίστε το χρόνο διακοπής σας με πρόθεση και αφήστε τον εαυτό σας χρόνο για να ξεκουραστείτε
  • Μάθετε, οικοδομήστε, δοκιμάστε και μοιραστείτε όσο πιο συχνά γίνεται

Το να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου μακριά από τις μεγάλες στιγμές είναι αναπόσπαστο, όπως συμβαίνει στην πρακτική σου - και η ζωή είναι πάντα μια πρακτική. Με την προσέγγιση της ζωής με αυτόν τον τρόπο, όταν είναι ημέρα παιχνιδιού, θα είστε έτοιμοι να κερδίσετε όταν καλείται ο αριθμός σας και πολύ πιο κοντά στο σημείο που θα θέλατε να πάτε.

*** Σαν αυτό? Παρακολουθήστε με στο Twitter ή διαβάστε περισσότερα εδώ. ***

Ακολουθήστε Σκέψεις και Ιδέες στο Facebook: facebook.com/thoughtsandideas1